Come smettere di fumare e quali sono i benefici?

Ci sono molti motivi per cui una persona decide di smettere di fumare. A volte è la volontà di risparmio, in altri casi si tratta di una sfida con sé stessi, per uscire da una dipendenza ed aumentare, così, la propria autostima. Tuttavia, la motivazione più grande riguarda il guadagno in termini di salute perché,

Leggi Tutto
Ipocondria: cos’è l’ansia per le malattie e da cosa è causata

Occuparsi della propria salute e sottoporsi a controlli periodici è una buona norma di prevenzione, ma per alcune persone la paura di ammalarsi può diventare una fissazione patologica, tanto da pregiudicare ogni altro aspetto della vita. L’ipocondria, infatti, è caratterizzata dal costante timore di non stare bene, ma quali sono le cause di questo disturbo?

Leggi Tutto
Monitor salute: l’innovazione a servizio della cura delle malattie croniche

L’incidenza delle malattie croniche nel nostro Paese è elevata e, secondo il rapporto ISTAT del 2018, tende a crescere: ne soffre circa il 40% degli italiani (24 milioni), e la percentuale aumenta nettamente con l’avanzare dell’età. Tra i 55 e i 59 anni, infatti, si arriva al 53%, mentre tra gli ultra settantacinquenni all’85,3%. Spesso

Leggi Tutto
Cosa sono le Card SiSalute e come funzionano

Se la spesa sanitaria cresce e la prevenzione è l’arma fondamentale per contrastare molte malattie croniche e vivere in salute, è importante fornire ai cittadini delle possibilità concrete per contenere i costi delle prestazioni mediche, senza che debbano rinunciare a visite e accertamenti, come troppo spesso accade, con l’intento di risparmiare. Per questo esistono delle

Leggi Tutto
Branzino al forno ai carciofi

Il branzino ai carciofi è un’ottima ricetta per utilizzare questa verdura ricca di benefici. Si tratta di un secondo piatto molto delicato, da cuocere al forno, che ha tanto sapore grazie al rosmarino e all’aglio (quest’ultimo ingrediente si può eliminare, qualora non fosse gradito). Il carciofo ha soltanto 22 kcal per 100 g ed è molto ricco

Leggi Tutto
Melone: quali sono le caratteristiche nutrizionali e i suoi benefici?

Il melone è un frutto perfetto per dissetarsi d’estate, ma può essere anche un prezioso alleato contro l’invecchiamento. Come spiega sul suo blog anche Marco Bianchi, Food mentor e testimonial di UniSalute, è un alimento energetico e completo, consigliato a tutti soprattutto durante la stagione calda. Ma vediamo, punto per punto, quali sono le proprietà

Leggi Tutto
Perché un corretto apporto di vitamine è così importante per i bambini?

Porre la corretta attenzione sull’alimentazione dei bambini è importante non solo per la salute dei figli nel presente, ma anche per quella futura. Sin dalla gravidanza e poi durante i primi anni di vita dei bambini, sono i genitori ad avere la responsabilità di educare i figli a uno stile di vita equilibrato e salutare

Leggi Tutto
Uovo di cioccolato fondente fatto in casa

Un uovo di Pasqua fatto in casa è una valida alternativa a quelli confezionati, che permette di scegliere con cura gli ingredienti, il cioccolato, soprattutto, ma anche la frutta secca a piacere, con la quale arricchirlo, oppure delle scorzette di arancia candita, con i quali realizzarlo. Non richiede procedimenti complessi, solo un po’ di tempo a

Leggi Tutto
Disturbo bipolare: come si riconosce, quali possono essere le conseguenze, come si cura

Il bipolarismo colpisce tra l’1 e il 3% della popolazione ed è un disturbo dell’umore che si manifesta con gravi alterazioni delle emozioni. Chi ne è affetto ha quindi pesanti ricadute sia sulla sfera privata che su quella lavorativa, perché passa da una fase euforica e positiva alla depressione, senza un apparente motivo. Quali sono

Leggi Tutto
Emicrania: quante forme ne esistono e con quali sintomi si manifesta?

L’emicrania è una forma di mal di testa molto dolorosa, classificata tra le malattie del sistema nervoso, e colpisce in modo localizzato solo una parte della testa (dal greco emi, metà, e crania, testa). È considerata la più grave tra le cefalee: durante un attacco è spesso impossibile svolgere anche le più semplici attività quotidiane,

Leggi Tutto